jak sie nic

I właśnie tak do tego podchodzę ;-) Pisałem przecież, że ten start może być za 2 lata albo i dłużej, nic nie zamierzam przyspieszać ;-) A już na pewno nie saa. Po prostu jak uświadamiam sobie, że jest jakaś szansa, to gdzieś mam to z tyłu głowy, i łatwiej jest wszystko realizować ;-) Póki co wiadomo, najważniekszy cel to doprowadzić zdrowie do [...]

Wiesz co, z głową było już nieźle, póki nie dowiedziałem się o rozstępie mięśni brzucha... Wyklucza mi to mnóstwo ćwiczeń, na bardzo długo, a i tak nie mam pewności, że nie będzie potrzebna operacja. Ale coż, nie ma co płakać, tylko robić co się da ;-) Dokładnie... Nic nie dzieję się bez powodu... tak sobie powtarzam gdy spotyka mnie coś [...]

[...] żebrem, okolice wątroby, i podejrzewam, że to może być coś z wątrobą właśnie. On nawet nic nie zobaczył, i mówi że na pewno nie, i zaraz zrobi tak, że przestanie kłóć. No i jak powiedział tak zrobił %-) Powciskał gdzieś paluchy, pougniatał, i przeszło %-) W plecach też spora ulga, oby się tylko utrzymało. Mówi, że to reakcja na powrót do spania [...]

Spałem teraz, obudziłem się, patrzę a tu tyle postów. I to tak motywujących, a nie dobijających jak poprzednie, choć może i nie majacych nic złego na celu. Łzy mi aż poleciały, serio... Dziękuję bardzo wszystkim! Łukasz - wolę ManU, ale słowa tego hymnu od dawna mam w pamięci ;-) Filip - to chyba największy komplement jaki mogłem usłyszeć ;-) Ja [...]

[...] bo pisałem z tel , co masz do mojej interpunkcji. I sam się zastanów co gadasz na filmach które nagrywasz, bo przeklinasz co chwilę na nich i też mam problem ze zrozumieniem.Jak ja jestem leb , to Ty nieśmiały jakiś ciągle wkurviony typ. Weź się wyluzuj trochę, albo jedź teraz po kim innym. Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2018-10-29 16:15:24

[...] 35kg 6. Uginanie maszyna modlitewnik R8 8x40 / 8x50 / 9x45 / 9x40 7. Uginanie młotkowo R10 10x16 / 10x22 / 11x20 / 12x18 + interwał 5 min, aero 10 min Trening nie tak udany jak wczoraj, ale źle nie było. Pierwszy miał iść drążek, ale nie było opcji, nawet nie dałem rady zwisać swobodnie przez tą klatkę. Więc poszedł wyciąg. Mimo wszystko plecy [...]

Dzisiaj jakiś kabaret po prostu... Z rana plecy bolały, ale wziałem ketonal, i ruszyłem robić nogi. Mocy było mnóstwo, suwnica znowu zamknięta na 400kg, i to z zapasem ;-) W międzyczasie pisałem sobie z Marianem, no i wywiązała się gadka o wszystkich przeciwbólowych, blokowaniu apetytu itp. I ja do Mariana, że akurat u mnie się teraz naprawiło i [...]

[...] mnie już dobijać to, że nie mogę większości ćwiczeń zrobić na 100% przez ból pleców... Najgorzej dzisiaj wiosło leżąc, bolało i to bardzo. Póki co, jedyna opcja wiosła jaką mogę zrobić bez bólu, to siedząc na hammerze. Już nawet te z oparciem na leżąco nie idą. Barki chociaż fajnie weszły, aż nawet przez chwilę byłem zadowolony z tego, jak [...]

[...] mail odczytany w trakcie treningu, to napisałbym, że trening po prostu mega. Wszystkie ćwiczenia weszły super. Nawet te wiosło z oparciem, z którym nie wiedziałem za bardzo jak wykombinować. Ale się udało ;-) No i w końcu tric zrobiony na świeżości, a nie zajechany po klacie i barach jak ciągle ostatnio w planie PPL. Takiej odmiany mi było [...]

Super plecy się prezentują, ogólnie sylwetka kozak jak na to co się dzieje cały czas... Ale to już wiesz, bo nie raz pisałem i zdania nie zmieniam :) Fajnie się czyta o tych planach, nic tylko trzymać kciuki żeby wypaliło wszystko :)

Nie, kresa nie ma nic do tego. Było takie podejrzenie, bo między kostki można wsadzić 2 palce, tyle że ja zawsze miałem taki odstęp. Po prostu mięśnie przestały wszystko trzymać i się rozesralo. Sam wiesz jak wygląda Twój brzuch, jak go całkiem zluzujesz %-) To tak to działa właśnie.

No na chłopski rozum pomyślałem o tym, że jak zluzuje brzuch to sam wyglądam jak w ciąży (gorzej niż Ty - taki bebzon %-) ) Tylko u Ciebie główny problem teraz to ten "nie działający" poprzeczny? Powiedzmy, że odzyskałbyś pełną kontrolę nad mięśniami brzucha to to i i tak nic nie da przez to, że to się tak rozlazło?

[...] miedzyzebrowe, i muszą drążyć tą dzidą... A to i tak nie jest najgorsze. Najgorsze jest chodzenie z tą rurka w zebrach, i butelką która waży że 2kg. Czasami o niej zapomnisz, to jak ta rurka szarpnie w zebrach to się znowu zesrac idzie. Każdy ruch ręką, to rozciąganie ie mięśni i znowu ból. A przej**ane, aż mi niedobrze jak sobie przypominam...

zapytaj się Przemek tak po cichu o przepustkę , taka nie oficjalna ;-) piszesz na kartce że wychodzisz na przepustkę tego i tego dnia żeby mieli podkład w razie jak coś by się stało i wychodzisz , tylko uważać trzeba żeby nic się nie wydarzyło w trakcie.. u mnie tak szli na rękę ;-)

[...] Lukiego, Daniela, Tomka Marca, Krzyśka Jarockiego, Damiana Kryszpina, i sporo innych mniej lub bardziej znanych osób. Poznałem też osobiście Dawida Cnotę od nas z forum, i jak zobaczyłem go na scenie, to szczęka opadła... Takiego docięcia nie widziałem dawno. Wygrał kartę pro w pełni zasluzenie, a przy tym to tak mega skromny i sympatyczny [...]

A ja odkąd popylam w letniej kurtce jak piździ i nie ubieram się tak, że cały jestem przepocony to choruje tyle co nic. Jak już coś mnie złapie to zazwyczaj od siostrzeńców, którzy złapali coś w przedszkolach czy żłobku :-P

[...] 3x12 40kg 7. Uginanie młotkowo z oparciem 3x15 12kg + aero 35 min Znowu bardzo udany trening ;-) Może jeszcze trochę za wcześnie na takie opinie, ale mam wrażenie, jakby wszystko się poprawiało - psychika, a przy tym i kichy, i skupienie na treningu. Podokładałem jeszcze gdzie niegdzie, choć już niewiele. Ale serio - od początku do [...]

Przemo jak zaatakujesz Sopot to ja się postaram w końcu i na Sopot wybrać jako kibic ;) bo co roku coś, ale oby nic nie wypadało to w tym roku relane A za rok ni hvja bo wesele więc jak masz startować to w tym roku bo za rok może ci data kolidować %-)

No właśnie boję się że tak, bo jak mówię i brzuch wydalony, i mdłości jakieś. No ale nic nie poradzę, zobaczymy jak będzie dalej. Jutro w planie już nogi i HC.

[...] miarę. Choć szczerze już nie chce mi się robić tej masy. Te proporcje robią się co raz gorsze zamiast lepsze, plecy jeśli rosną, to bardziej na grubosć niż szerokość, i robię się jeszcze bardziej klockowaty. Talia rozyebana jak była tak jest, samopoczucie co raz gorsze. No nic tylko dobijać do 120 %-) https://www.youtube.com/watch?v=cJ_mjZJh1yA